1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
9.4
蛋白质
52.9
碳水化合物
2.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.4 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 52.9 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 7.1 g | 25% | |
| 糖 | 1.2 g | ||
| 蛋白质 | 9.4 g | 18% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 411.8 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 黑豆炒饭
黑豆炒饭是一道美味又有营养的菜肴，源自拉丁美洲烹饪。这种丰富多彩的搭配将松软的白米饭或糙米与美味的黑豆混合在一起，通常加入大蒜、洋葱和香料调味，带来浓郁的风味。富含蛋白质和纤维，这道菜能支持健康的消化，让你更久饱腹感。它是复杂碳水化合物的绝佳来源，是一个快捷、令人满足的餐食选择。不论是作为配菜还是植物性主菜，黑豆炒饭都是一个口感美妙、滋养身体的健康选择。
