1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
9.4
蛋白质
52.9
碳水化合物
3.5
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.5 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 52.9 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 7.1 g | 25% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 9.4 g | 18% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 352.9 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 黑豆蔬菜炒饭
黑豆和蔬菜炒饭是一道美味可口且营养丰富的菜肴，将松软的大米与饱满的黑豆以及五颜六色的新鲜蔬菜混合在一起。起源于拉丁美洲料理，这种组合不仅味道浓郁，而且富含蛋白质和纤维，是素食者的完美选择。充满活力的蔬菜含有必要的维生素和矿物质，而黑豆则提供令人满足的口感。低脂肪且营养丰富，这道菜是任何希望享受健康平衡饮食的人的理想选择。
