1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
9.4
蛋白质
52.9
碳水化合物
2.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.4 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 52.9 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 7.1 g | 25% | |
| 糖 | 1.2 g | ||
| 蛋白质 | 9.4 g | 18% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 352.9 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 米饭煮豆
米饭配豆类是一道丰盛又有营养的菜肴，广受全球喜爱，尤其受到拉丁美洲和加勒比地区烹饪的喜爱。这道令人温暖的搭配通常是松软的白米饭或糙米饭搭配高蛋白豆类，产生完美的口味平衡。富含纤维和必需营养素，它是植物蛋白的极佳来源，是素食者和健康意识消费者的主食。加入香料、草药或蔬菜来提升口味，你就会得到一份令人满足的美食，不仅美味而且价格实惠。享用米饭配豆类，感受它的营养好处和文化风味！
