1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
188.7
卡路里
5.7
蛋白质
33.0
碳水化合物
4.7
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.7 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 377.4 mg | 16% | |
| 总碳水化合物 | 33.0 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 2.8 g | 10% | |
| 糖 | 1.9 g | ||
| 蛋白质 | 5.7 g | 11% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 28.3 mg | 2% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 188.7 mg | 4% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 米饭炖
米饭炖菜是一道令人感到温暖且丰盛的菜肴，融合了米饭、嫩蔬菜和鲜美蛋白质的风味，通常在香料和高汤的熬煮中。源自世界各地的不同烹饪文化，如西非、加勒比和甚至亚洲传统，每种变体都带有独特的风味。富含纤维的成分，米饭炖菜可以是一种健康选择，提供必要的营养，同时脂肪含量低。无论您搭配鸡肉、豆类或时令蔬菜来品尝，这道菜能温暖心灵，滋养身体，使每一口都成为愉悦的体验！
