1 serving (158 grams) contains 242 calories, 4.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 53.2 grams of carbohydrates.
242.0
卡路里
4.4
蛋白质
53.2
碳水化合物
0.4
脂肪
营养信息
1 杯 (158g)
卡路里 |
242.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.4 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 0 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 53.2 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 0.6 g | 2% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 4.4 g | 8% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 0 mg | 0% | |
| 铁 | 0 mg | 0% | |
| 钾 | 0 mg | 0% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 米饭
大米是世界上最多才多艺且受人喜爱的主食之一。 丰富的碳水化合物是其重要能源来源。富含维生素B1和B3，大米还含有纤维，特别是在其全谷形式中，促进消化健康。 大米起源于亚洲，在许多美食中都可见到，从芬芳的茉莉米到浓郁的烩饭。虽然白米的营养价值较低，但选择糙米或全谷类别可增强其健康益处，使其成为全球平衡饮食中美味的选择。
