1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
260
卡路里
5.4
蛋白质
56.4
碳水化合物
0.6
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
260 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.6 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 2 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 56.4 g | 20% | |
| 膳食纤维 | 0.8 g | 2% | |
| 糖 | 0.2 g | ||
| 蛋白质 | 5.4 g | 10% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 20 mg | 1% | |
| 铁 | 0.4 mg | 2% | |
| 钾 | 70 mg | 1% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 米饭
煮饭是一道多用途的菜肴，以松软、蒸得恰到好处的米饭为特色，常常加入芳香香料。起源于亚洲各种烹饪传统，在印度、泰国和日本等不同菜系中都是主食。丰富的复杂碳水化合物使煮饭成为提供滋补能量的来源，同时天然不含麸质。搭配丰富色彩的蔬菜和瘦肉蛋白，可以组成均衡的一餐。多功能且可定制，煮饭能满足各种饮食偏好，是餐桌上美味又健康的选择。
