1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
37.3
卡路里
3.0
蛋白质
7.5
碳水化合物
0.4
脂肪
营养信息
1 杯 (149.3g)
卡路里 |
37.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.4 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 44.8 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 7.5 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 3.0 g | 10% | |
| 糖 | 3.0 g | ||
| 蛋白质 | 3.0 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 32.8 mg | 2% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 446.3 mg | 9% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 花椰菜米
花椰菜米是传统大米美味、多样化的替代品，由切碎的花椰菜花朵制成。这种受欢迎的谷物替代品源自现代烹饪趋势，可以完美融入来自不同美食文化的菜肴中，从亚洲炒菜到地中海谷物碗都适用。花椰菜米热量低，富含维生素C和K，富含抗氧化剂和纤维，是那些希望提高营养而又不愿牺牲口味的人的绝佳选择。此外，它不含麸质，非常适合生酮和古饮食，为您提供一种无罪感地享用您最喜爱餐点的方式！
