1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
309.5
卡路里
6.4
蛋白质
66.7
碳水化合物
0.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
309.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.7 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 2.4 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 66.7 g | 24% | |
| 膳食纤维 | 1.0 g | 3% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 6.4 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 23.8 mg | 1% | |
| 铁 | 0.5 mg | 2% | |
| 钾 | 83.3 mg | 1% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 大米和酸奶
大米和酸奶是一种美味且富含营养的组合，在许多不同的美食文化中都受到喜爱，尤其是在中东和地中海菜肴中。这道美味佳肴将松软煮熟的大米与奶油丰富、微酸的酸奶搭配在一起，营造出令人满足的口感和味道对比。大米富含碳水化合物，提供能量，而酸奶则提供蛋白质和益生菌，促进肠道健康。通常加上香草或香料作为装饰，它既可作为完美的配菜，也可作为主食。享受大米和酸奶的营养美味吧——这是一种既滋补又美味的舒心食物！
