1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
9.4
蛋白质
52.9
碳水化合物
2.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.4 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 52.9 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 7.1 g | 25% | |
| 糖 | 1.2 g | ||
| 蛋白质 | 9.4 g | 18% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 352.9 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 白米和白豆
米饭和白豆是一种美味而营养丰富的组合，在世界各地的各种美食中受到赞誉。这道健康的菜肴包括松软的白米饭搭配奶油般的白豆，创造出完美的口味和口感平衡。在拉丁美洲、地中海和美国南部菜肴中很常见，通常作为丰盛的主食。这道餐点富含蛋白质、纤维和必要的营养素，有助于支持消化健康，让你感觉更长时间的饱腹。低脂肪并具备多种烹饪方法，米饭和白豆是一道健康、令人满足的选择，每周任何一天都适合进食。
