1 serving (250 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
330.2
卡路里
7.5
蛋白质
56.6
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 9.4 mg | 3% | |
| 钠 | 471.7 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 56.6 g | 20% | |
| 膳食纤维 | 1.9 g | 6% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 7.5 g | 15% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 28.3 mg | 2% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 141.5 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 米饭和炖肉
米饭和炖菜是一道充满活力和丰盛的菜肴，在西非料理中备受推崇。这道令人温暖的餐点包括松软的蒸米饭，配有丰富美味的炖菜，由西红柿、辣椒、洋葱和各种香料制成。富含蛋白质，常常包括鸡肉、牛肉或鱼肉，既饱腹又有营养。虽然这道炖菜口味浓郁，但有必要注意由于含油量较高而控制饮食分量。总的来说，米饭和炖菜是一种美味的风味融合，适合任何场合，并真实展现了西非烹饪所具有的热情好客精神。
