1 serving (150 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
396.8
卡路里
11.1
蛋白质
71.4
碳水化合物
4.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.8 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 71.4 g | 25% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 11.1 g | 22% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 31.7 mg | 2% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 317.5 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 米饭和豌豆
米饭和豌豆是深受喜爱的加勒比美食，尤其在牙买加菜肴中备受喜爱。这道菜以芳香的长粒米和美味的鸽豆煮制而成，融入椰奶、大蒜和一丝百里香的味道。通常用葱和一抹多香果进行调味，形成一种令人愉悦的风味融合。米饭和豌豆不仅味道美味，而且还具有营养益处。豌豆提供蛋白质和纤维，而椰奶则添加了健康脂肪。不论是作为配菜还是主菜，米饭和豌豆都是加勒比文化充满活力的重要组成部分。
