1 serving (250 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
188.7
卡路里
7.5
蛋白质
33.0
碳水化合物
1.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.9 g | 2% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 283.0 mg | 12% | |
| 总碳水化合物 | 33.0 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 3.8 g | 13% | |
| 糖 | 0.9 g | ||
| 蛋白质 | 7.5 g | 15% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 18.9 mg | 1% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 141.5 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 米豆粥
稻米和扁豆粥是一道丰盛而有营养的菜肴，将健康的稻米和扁豆煮成完美的奶油质地。 这道舒心食物源自各种烹饪文化，尤其是印度和中东地区，富含植物蛋白质、纤维和必需维生素。 稻米和扁豆的平衡创造了完整的蛋白质配比，使其成为素食者的绝佳选择。 稻米和扁豆粥低脂肪、易于消化，非常适合早餐或轻便餐，每一口都带来温暖和营养。
