1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
411.8
卡路里
23.5
蛋白质
52.9
碳水化合物
11.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.8 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 47.1 mg | 15% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 52.9 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 1.2 g | ||
| 蛋白质 | 23.5 g | 47% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 23.5 mg | 1% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 294.1 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 米饭和肉末
米饭和碎肉是一道美味且丰盛的菜肴，将嫩碎肉（通常是牛肉或羊肉）与松软的米饭完美调味相结合。源自全球各个美食文化，特别在地中海和中东烹饪中颇受欢迎。富含来自肉类的蛋白质和重要营养素以及来自米饭的纤维，是一顿均衡的餐点。虽然它可能会很丰富，尤其是加入香料和酱料时，但通过使用瘦肉并加入蔬菜，很容易制作成更健康的版本。这道菜在每一口都能带来满足感，使其成为家庭晚餐或慰藉性聚会的最爱。
