1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
325
卡路里
6.8
蛋白质
70
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (250g)
卡路里 |
325 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 2.5 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 70 g | 25% | |
| 膳食纤维 | 1 g | 3% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 6.8 g | 13% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 25 mg | 1% | |
| 铁 | 0.5 mg | 2% | |
| 钾 | 87.5 mg | 1% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 米饭和鸡蛋
米饭炒蛋是一道简单但令人满足的菜肴，将松软的米饭与完美煮熟的鸡蛋相结合。起源于各种烹饪传统，它是许多亚洲美食中不可或缺的一道菜，提供了平衡的风味和营养。这道菜富含鸡蛋的蛋白质，提供了米饭的碳水化合物，是一个很好的能量来源。您可以通过添加新鲜蔬菜或使用糙米来增加纤维，使其更健康。米饭炒蛋又快又多变，味道美味，一定会取悦任何人的味蕾！
