1 serving (200 grams) contains 320 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
376.5
卡路里
11.8
蛋白质
70.6
碳水化合物
3.5
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.5 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 11.8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 70.6 g | 25% | |
| 膳食纤维 | 7.1 g | 25% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 11.8 g | 23% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 294.1 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 大米和鹰嘴豆
大米和鹰嘴豆是一种美味且营养丰富的组合，非常适合作为一顿健康的饭菜。这道菜以松软的大米搭配富含蛋白质的鹰嘴豆为特色，混合在一起让人满足。这道菜源自世界各地的各种美食文化，特别是在地中海和中东的饮食中特别受欢迎。富含纤维素的这道菜有助于消化并提供持久的能量，而鹰嘴豆则提供了必需的维生素和矿物质。无论是作为丰盛的单独一餐还是美味的配菜，大米和鹰嘴豆为每个人提供了美味健康的选择。
