1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
309.5
卡路里
6.4
蛋白质
67.1
碳水化合物
0.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
309.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.7 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 2.4 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 67.1 g | 24% | |
| 膳食纤维 | 1.0 g | 3% | |
| 糖 | 0.2 g | ||
| 蛋白质 | 6.4 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 23.8 mg | 1% | |
| 铁 | 0.5 mg | 2% | |
| 钾 | 83.3 mg | 1% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 米饭和西兰花
米饭和西兰花是一道简单但营养丰富的菜肴，将嫩米饭和鲜艳的蒸西兰花结合在一起。起源于亚洲和西方烹饪的融合，它可以作为多功能的配菜或主餐。西兰花富含维生素C和K，米饭富含有益健康的碳水化合物，是纤维的出色来源。这道菜有助于消化，帮助保持均衡饮食，非常适合健康生活方式。尽情享受米饭和西兰花作为任何菜肴的美味、无负担的搭配！
