1 serving (100 grams) contains 43 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
102.4
卡路里
3.8
蛋白质
22.9
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
102.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 183.3 mg | 7% | |
| 总碳水化合物 | 22.9 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 6.7 g | 23% | |
| 糖 | 16.2 g | ||
| 蛋白质 | 3.8 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 38.1 mg | 2% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 773.8 mg | 16% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 甜菜
红菜头是一种充满活力的根茎蔬菜，以其深邃浓郁的颜色和泥土味而闻名。这种营养价值丰富的超级食材常见于地中海和拉丁美洲烹饪中，富含叶酸、锰和抗氧化剂等必需的维生素和矿物质。富含膳食硝酸盐的红菜头有助于提高运动表现，并通过改善血液流动来支持心脏健康。无论是烤制、腌制还是混合在冰沙中食用，红菜头都能为任何菜肴增添愉悦的甜味和丰富的营养成分。拥抱红菜头的力量，用这种美味的强力食材提升您的餐点吧！
