1 serving (130 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
218.2
卡路里
10.9
蛋白质
36.4
碳水化合物
3.6
脂肪
营养信息
1 杯 (236.4g)
卡路里 |
218.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.6 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 727.3 mg | 31% | |
| 总碳水化合物 | 36.4 g | 13% | |
| 膳食纤维 | 10.9 g | 38% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 10.9 g | 21% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 72.7 mg | 5% | |
| 铁 | 3.3 mg | 18% | |
| 钾 | 545.5 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 炒豆
炒豆是墨西哥美食中的美味主食，由煮熟的皮恩托或黑豆磨碎后煎炒而成，加入少量油或猪油。这道丰盛的菜肴富含蛋白质、纤维和必需营养素，是任何一顿饭的绝佳选择。虽然传统版本可能包含脂肪，但更健康的选择使用橄榄油甚至完全不加油，保持丰富的味道同时促进更轻盈的饮食。炒豆既多功能又令人满足，可提升玉米卷、墨西哥卷饼等食物的口感，也可单独享用，作为一种调味酱，为餐桌上增添墨西哥风味！
