1 serving (100 grams) contains 125 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
297.6
卡路里
47.6
蛋白质
0
碳水化合物
11.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
297.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.9 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 142.9 mg | 47% | |
| 钠 | 142.9 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 47.6 g | 95% | |
| 维生素D | 952.4 mcg | 4762% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 红鱼
红鲈鱼是一种美味、瘦肉的鱼类，生长在温暖的沿海水域，以其鲜艳的红色和坚实肉质而闻名。来源于墨西哥湾和大西洋，这种多功能的海鲜是许多菜系的主菜，特别是南方和克里奥尔菜肴。富含欧米茄-3脂肪酸的红鲈鱼有助于心脏健康和减少炎症，同时热量低且蛋白质含量高。凭借其淡雅的口味，适合烧烤、烘烤或快炒, 是海鲜爱好者的美味且有营养的选择。
