1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
188.7
卡路里
14.2
蛋白质
9.4
碳水化合物
11.3
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.3 g | 14% | |
| 饱和脂肪 | 2.8 g | 14% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 37.7 mg | 12% | |
| 钠 | 566.0 mg | 24% | |
| 总碳水化合物 | 9.4 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 1.9 g | 6% | |
| 糖 | 2.8 g | ||
| 蛋白质 | 14.2 g | 28% | |
| 维生素D | 47.2 mcg | 236% | |
| 钙 | 47.2 mg | 3% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 377.4 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 红萝卜和鱼咖喱
红萝卜和咖喱鱼是一道充满活力和风味的菜肴，将新鲜多汁的鱼与红萝卜的土地味完美地融合在一起。这道菜起源于印度沿海美食，经过浸泡在一种芳香的香料混合物中，包括姜黄、孜然和香菜，赋予它温暖迷人的颜色。富含鱼中的omega-3脂肪酸以及红萝卜中的纤维和维生素，这道菜不仅美味，还有助于促进心脏健康和消化。配上蒸米饭一起享用，这是一顿既营养丰富又令人满足的饭菜！
