1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
46
卡路里
4.4
蛋白质
7.2
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
46 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 48 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 7.2 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 4.2 g | 15% | |
| 糖 | 0.8 g | ||
| 蛋白质 | 4.4 g | 8% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 198 mg | 15% | |
| 铁 | 5.4 mg | 30% | |
| 钾 | 1116 mg | 23% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 红菠菜
红菠菜是一种富含必需营养素的充满活力的绿叶蔬菜。这种营养强化剂富含维生素A、C和K，还含有铁、钙和抗氧化剂。红菠菜起源于东南亚，为许多菜肴增添了丰富多彩的色彩，特别是在印度和亚洲烹饪中。它不仅可以增强沙拉和炒菜的味道，还可以支持免疫力和骨骼健康，具有令人印象深刻的健康益处。尽情享用红菠菜，美味而健康！
