1 serving (135 grams) contains 250 calories, 30.8 grams of protein, 8.5 grams of fat, and 10.5 grams of carbohydrates.
249.8
卡路里
30.8
蛋白质
10.5
碳水化合物
8.5
脂肪
营养信息
1 杯 (135g)
卡路里 |
249.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 8.5 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 2.1 g | 10% | |
| 多不饱和脂肪 | 2.6 g | ||
| 胆固醇 | 63.5 mg | 21% | |
| 钠 | 445.5 mg | 19% | |
| 总碳水化合物 | 10.5 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 0.4 g | 1% | |
| 糖 | 0.2 g | ||
| 蛋白质 | 30.8 g | 61% | |
| 维生素D | 583.2 mcg | 2916% | |
| 钙 | 59.4 mg | 4% | |
| 铁 | 1.1 mg | 6% | |
| 钾 | 612.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食物属性
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 红鲷
红鲷是一种珍贵的鱼类，以其充满活力的红粉色皮肤和坚实的白色肉质而闻名。这种美味的捕获品生长在温暖的热带和亚热带水域，是各种烹饪中不可或缺的食材，从地中海菜肴到亚洲风味的食谱。富含蛋白质和Ω-3脂肪酸，红鲷有助于心脏健康，热量又低，是一个营养选择。其细腻、甜美的味道与各种香草和香料搭配完美，为任何一餐增添了风味。享受海洋的味道，同时受益于其健康特性！
