1 serving (100 grams) contains 128 calories, 26.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
304.8
卡路里
61.9
蛋白质
0
碳水化合物
7.1
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
304.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.1 g | 9% | |
| 饱和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 88.1 mg | 29% | |
| 钠 | 142.9 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 61.9 g | 123% | |
| 维生素D | 952.4 mcg | 4762% | |
| 钙 | 71.4 mg | 5% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 833.3 mg | 17% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 红鲷鱼
红鲷鱼是充满活力，多汁的海鲜，以其独特的粉红色皮肤和嫩而鲜美的白色肉质而闻名。通常生长在温暖的沿海水域，它们为各种美食盛宴添上色彩，尤其在地中海和亚洲菜肴中。富含蛋白质和Ω-3脂肪酸，红鲷鱼有助于心脏健康，提高脑功能，并且热量较低。然而，要负责任地采购它们是至关重要的，因为过度捕捞会影响它们的种群数量。用烤、烤或炖的方式享用这种美味的鱼，品尝其风味和诸多健康益处。
