1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
240
卡路里
8
蛋白质
42
碳水化合物
4
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
240 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4 g | 5% | |
| 饱和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 10 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 42 g | 15% | |
| 膳食纤维 | 6 g | 21% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 8 g | 16% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 34 mg | 2% | |
| 铁 | 3 mg | 16% | |
| 钾 | 344 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 红米藜麦
红米藜麦是两种超级食物的营养组合，将红米的浓郁风味与藜麦的蛋白质丰富的益处结合在一起。藜麦起源于安第斯山脉，被认为是一种完全的蛋白质，含有全部九种必需氨基酸，而红米则富含纤维和抗氧化剂。它们共同打造了一道充满活力的菜肴，不仅营养丰盛，还能促进消化健康，维护心脏健康。红米藜麦具有独特的坚果味和愉悦口感，非常适合用于沙拉、碗中菜肴或作为健康的配菜，让它成为任何烹饪的美味添补。
