1 serving (150 grams) contains 105 calories, 2.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 23.9 grams of carbohydrates.
166.7
卡路里
4.5
蛋白质
37.9
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 42.9 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 37.9 g | 13% | |
| 膳食纤维 | 3.1 g | 11% | |
| 糖 | 2.9 g | ||
| 蛋白质 | 4.5 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 23.8 mg | 1% | |
| 铁 | 1.7 mg | 9% | |
| 钾 | 1083.3 mg | 23% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 红薯
红薯是一种充满营养和风味的充满活力和多才多艺的块茎植物。这种蔬菜起源于南美洲，外皮呈粉红色，内肉呈奶油色。富含抗氧化剂，是维生素C和维生素B6、膳食纤维和钾的良好来源，使其成为任何一餐的健康选择。红薯常出现在丰盛的菜肴中，无论是烤制还是捣碎，红薯都会美丽地保持其形状，增强沙拉和炖菜的口感。无论是烘烤、煮沸还是炒，红薯都可为您的菜肴增添色彩，为均衡饮食提供必需的养分。在下一次烹饪中享受红薯的好处！
