1 serving (173 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
178.1
卡路里
4.1
蛋白质
41.1
碳水化合物
0.3
脂肪
营养信息
1 杯 (237.0g)
卡路里 |
178.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.3 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 27.4 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 41.1 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 3.4 g | 12% | |
| 糖 | 2.7 g | ||
| 蛋白质 | 4.1 g | 8% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 27.4 mg | 2% | |
| 铁 | 1.5 mg | 8% | |
| 钾 | 849.3 mg | 18% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 红薯
红薯是一种充满活力和多功能的块茎，以其光滑的玫瑰色皮肤和奶油般略带黄色的肉质而备受推崇。这些土豆起源于安第斯山脉，在许多不同的美食中都是一种主要食材，为全球菜肴带来了美妙的口感。富含维生素C和B6以及钾，红薯具有多种健康益处，包括改善心脏健康和消化。由于其天然低脂肪含量和丰富的抗氧化性能，无论是烤制、捣碎还是用于浓香沙拉，红薯都是一种营养丰富的餐桌佳品。快来品尝红薯的美味和营养吧！
