1 serving (100 grams) contains 347 calories, 23.9 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 62.6 grams of carbohydrates.
694
卡路里
47.8
蛋白质
125.2
碳水化合物
2.4
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
694 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.4 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 30 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 125.2 g | 45% | |
| 膳食纤维 | 32.6 g | 116% | |
| 糖 | 13.2 g | ||
| 蛋白质 | 47.8 g | 95% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 264 mg | 20% | |
| 铁 | 13.4 mg | 74% | |
| 钾 | 2492 mg | 53% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
High protein
卡路里来源
About 红绿豆
红绿豆是一种微小但营养丰富的豆类，富含植物蛋白质、纤维和必需维生素。它起源于亚洲，在印度、中国和东南亚美食中都是主食食材。这些豆类用于汤、甜点和咖喱料理，为菜肴增添独特而浓郁的风味。丰富的抗氧化物有助于抵抗炎症并促进心脏健康，而低升糖指数有助于维持稳定的血糖水平。多功能且美味，红绿豆是任何健康饮食的绝妙补充。
