1 serving (100 grams) contains 117 calories, 20.3 grams of protein, 3.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
278.6
卡路里
48.3
蛋白质
0
碳水化合物
8.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
278.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 8.8 g | 11% | |
| 饱和脂肪 | 2.6 g | 13% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 166.7 mg | 55% | |
| 钠 | 142.9 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 48.3 g | 96% | |
| 维生素D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 钙 | 71.4 mg | 5% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 红鲻
红鲻是一种色泽鲜艳、鲜红明亮且口感细腻的鱼类。这种鱼源自地中海和大西洋水域，在地中海美食中扮演着重要角色，经常被烤或煎至完美状态。富含人体必需的Omega-3脂肪酸，红鲻不仅美味，而且有益心脏健康。低热量且富含蛋白质，是平衡饮食的优秀选择。品尝新鲜食材，畅享海洋的味道，每一口都让身体受益！
