1 serving (85 grams) contains 14 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
13.2
卡路里
1.1
蛋白质
2.2
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (80.2g)
卡路里 |
13.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 26.4 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 2.2 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 1.0 g | 3% | |
| 糖 | 0.5 g | ||
| 蛋白质 | 1.1 g | 2% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 31.1 mg | 2% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 176.4 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 红莴苣
红叶生菜是任何菜肴的活力添加，具有丰富的泥土味和脆爽的口感。富含维生素A和K，以其出色的抗氧化特性而闻名，有助于促进健康的皮肤和强健的骨骼。这种叶状绿色植物源自地中海地区，在新鲜沙拉和美食中被视为必备品。无论是用于经典的凯撒沙拉，还是作为三明治上丰富多彩的装饰，红叶生菜不仅增强了餐食的外观，还增强了其营养价值。享受这种富含营养的叶子，过上美味健康的生活！
