1 serving (200 grams) contains 140 calories, 3.2 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
164.7
卡路里
3.8
蛋白质
42.4
碳水化合物
0.7
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
164.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.7 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 9.4 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 42.4 g | 15% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 7.3 g | ||
| 蛋白质 | 3.8 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 800 mg | 17% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 红葫芦南瓜
红库里南瓜是一种充满活力的小圆形冬季南瓜，外皮呈明亮的红橙色，果肉甜美且奶油般的口感。起源于日本，它经常被用于传统亚洲菜肴，但其多功能性使它非常适合用于汤、烤菜和各种美食中。红库里南瓜富含维生素A和C、纤维和抗氧化剂，有助于支持免疫健康和消化。其低热量含量和天然甜味使其成为比较重的食材的健康替代品，非常适合用于任何一餐。享受这种美味口感，增添营养元素到您的菜肴中！
