1 serving (100 grams) contains 92 calories, 19.4 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
219.0
卡路里
46.1
蛋白质
0
碳水化合物
2.4
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.4 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 88.1 mg | 29% | |
| 钠 | 126.2 mg | 5% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 46.1 g | 92% | |
| 维生素D | 276.2 mcg | 1381% | |
| 钙 | 64.3 mg | 4% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 919.0 mg | 19% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 红斑
红斑是一种多汁、味道温和的鱼，生长在墨西哥湾和加勒比海的温暖水域。在加勒比菜到地中海菜中备受赞誉，这种鱼可供烧烤、烘烤或油炸之选。富含高质量蛋白质和必需的Omega-3脂肪酸，红斑有助于促进心脏健康并支持均衡饮食。其低脂肪含量使其成为红肉的健康替代品，而其细腻、易碎的质地则使其成为海鲜爱好者的最爱。今天就享用红斑，品尝美味又营养的一餐吧！
