1 serving (100 grams) contains 125 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
297.6
卡路里
47.6
蛋白质
0
碳水化合物
11.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
297.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.9 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 119.0 mg | 39% | |
| 钠 | 142.9 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 47.6 g | 95% | |
| 维生素D | 952.4 mcg | 4762% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 红鱼
红鱼是一种充满活力、美味可口的海鲜选择，在世界各地的许多烹饪传统中备受推崇。富含omega-3脂肪酸，有助于心脏健康并支持大脑功能，使其成为任何饮食的有营养补充。无论是烤、烘烤还是煎炒，它细嫩的肉质都能很好地吸收香料和腌料，增添地中海到亚洲美食中的色彩。低热量高蛋白质，红鱼是健康意识者的绝佳清瘦选择。享受这种海洋美味，尽情品味它的益处吧！
