1 serving (100 grams) contains 43 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
86
卡路里
3.2
蛋白质
19.2
碳水化合物
0.4
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
86 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.4 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 156 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 19.2 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 5.6 g | 20% | |
| 糖 | 13.6 g | ||
| 蛋白质 | 3.2 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 32 mg | 2% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 650 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 红菜头
红甜菜是一种充满活力的根茎蔬菜，以它深紫红色和土腥口味而闻名。富含必需营养素，是维生素A和C、铁和抗氧化剂的丰富来源。传统上被用于东欧料理中，甜菜根可以烤制、腌制或混合制成冰沙。它们的天然糖分提供能量，而它们的硝酸盐可能有助于改善血液循环，并支持心脏健康。红甜菜热量低、纤维含量高，是任何一餐的美味有营养的补充，对注重健康的人来说是完美选择。
