1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
254
卡路里
17.4
蛋白质
45.6
碳水化合物
1
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
254 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 4 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 45.6 g | 16% | |
| 膳食纤维 | 14.8 g | 52% | |
| 糖 | 1.2 g | ||
| 蛋白质 | 17.4 g | 34% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 56 mg | 4% | |
| 铁 | 5.8 mg | 32% | |
| 钾 | 806 mg | 17% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 红豆
红豆是一种营养丰富的豆类，以其丰富的颜色和浓厚的风味而闻名。常常出现在克里奥尔和卡真美食中，尤其是在红豆饭等菜肴中，这种小的椭圆形豆类富含蛋白质、纤维和必需营养素。它们是优质的抗氧化剂来源，有助于支持心脏健康和消化。红豆天然低脂且多功能，可用于沙拉、汤或埃奇拉达等食品，为任何一餐增添美味和营养。无论您是寻找慰藉食物还是健康选择，红豆都是一个绝佳的选择！
