1 serving (100 grams) contains 56 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
133.3
卡路里
3.8
蛋白质
33.3
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
133.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 23.8 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 33.3 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 14.3 g | 51% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 3.8 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 357.1 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
卡路里来源
About 银耳菇
真菌界 Tremella 蘑菇是一种富含营养的真菌，以其对健康的益处和烹饪多样性而闻名。源自亚洲的这种食用蘑菇在传统烹饪中备受赞誉，常被用于汤品和甜点，因其独特的胶状质地。Tremella 富含抗氧化剂、多糖和保湿成分，有助于支持皮肤健康和保湿。它还因提升免疫力和增强认知功能的功效而受到赞扬。无论是将其加入菜肴中还是作为补充剂享用，真菌界 Tremella 蘑菇都是健康生活方式中美味且营养丰富的选择。
