1 serving (85 grams) contains 75 calories, 14.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
208.3
卡路里
38.9
蛋白质
0
碳水化合物
2.8
脂肪
营养信息
1 杯 (236.1g)
卡路里 |
208.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.8 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 83.3 mg | 27% | |
| 钠 | 555.6 mg | 24% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 38.9 g | 77% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 111.1 mg | 8% | |
| 铁 | 5.6 mg | 31% | |
| 钾 | 555.6 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 蛏
蛏子是一种独特的贝类，以其细长而像剃刀般的贝壳而闻名，通常生长在太平洋沿岸。在各种美食中享有盛誉，尤其是在亚洲菜肴中，它为汤、炒菜和海鲜拼盘增添了精致的盐味。富含蛋白质，低卡路里，并且富含维生素和矿物质，蛏子为海鲜爱好者提供了健康的选择。然而，要适度享用它们很重要，因为它们可能会从环境中积累毒素。跳入美味的蛏子世界，发现海洋风味的宝藏！
