1 serving (67 grams) contains 33 calories, 2.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
33
卡路里
2.9
蛋白质
7
碳水化合物
0.6
脂肪
营养信息
1 杯 (67g)
卡路里 |
33 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.6 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 29 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 7 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 1.3 g | 4% | |
| 糖 | 0.5 g | ||
| 蛋白质 | 2.9 g | 5% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 101 mg | 7% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 329 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 意大利扁叶甘蓝
托斯卡纳生羽衣甘蓝是一种充满营养的食物，富含维生素A、C和K，以及纤维和抗氧化剂。这种来自意大利的深色叶菜具有独特的波浪状质地和略带泥土味。托斯卡纳生羽衣甘蓝用途广泛，是沙拉、奶昔的理想添加剂，也可以作为您所喜爱菜肴的丰盛基底。富含钙和铁，有助于强健骨骼并增强免疫系统，同时热量较低。立即在您的餐点中体验托斯卡纳生羽衣甘蓝的鲜美口感和健康益处！
