1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
4.7
卡路里
0.6
蛋白质
0.7
碳水化合物
0.1
脂肪
营养信息
1 杯 (20g)
卡路里 |
4.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 16 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 0.7 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0.5 g | 1% | |
| 糖 | 0.1 g | ||
| 蛋白质 | 0.6 g | 1% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 20 mg | 1% | |
| 铁 | 0.5 mg | 2% | |
| 钾 | 111.3 mg | 2% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 生菠菜
生菠菜是一种充满营养的活力绿叶蔬菜。来源于地中海地区，这种超级食品富含维生素A、C和K，以及铁和镁。其脆爽的质地和温和的味道使其成为沙拉、 smoothie 和卷饼的多功能添加剂。生菠菜中的抗氧化剂有助于对抗氧化应激，促进健康的皮肤，并支持眼睛健康。低热量且无脂肪，是控制体重的理想选择。尽情享用生菠菜，为您的餐点带来新鲜、营养的提升！
