1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
7
卡路里
0.9
蛋白质
1.1
碳水化合物
0.1
脂肪
营养信息
1 杯 (30g)
卡路里 |
7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 24 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 1.1 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0.7 g | 2% | |
| 糖 | 0.1 g | ||
| 蛋白质 | 0.9 g | 1% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 30 mg | 2% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 167 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 生菠菜叶
生菠菜叶是充满必要营养素的充满活力、叶状绿色食品。起源于波斯，它们是地中海美食中的主食，因其多功能性而备受赞誉。富含维生素A、C和K，以及铁和钙，这些叶子有助于增强免疫功能并维护骨骼健康。低热量且富含纤维，对消化和体重管理非常有益。无论是加入新鲜沙拉、混合成冰沙，或者轻微炒熟，生菠菜叶都是增进美食口感、滋养身体的美味选择。
