1 serving (43 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 32.0 grams of carbohydrates.
600
卡路里
12.0
蛋白质
128
碳水化合物
1.2
脂肪
营养信息
1 杯 (172g)
卡路里 |
600 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.2 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 0 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 128 g | 46% | |
| 膳食纤维 | 2 g | 7% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 12.0 g | 24% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 20 mg | 1% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 140.0 mg | 2% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 生米四分之一杯
生大米四分之一杯是世界各地厨房常见的多功能主食。这四分之一杯的生米份量富含复杂碳水化合物，提供稳定的能量来源。大米起源于不同文化，它在从亚洲到拉丁美洲的美食中起着核心作用。它不含麸质，适合有饮食限制的人食用，并富含诸如B族维生素和铁等必需营养素。然而，要注意份量，因为四分之一杯生大米煮熟后会成为一份可口的份量。您可以在炒菜、沙拉中享用，或作为令人满足的配菜！
