1 serving (28 grams) contains 151 calories, 7.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
604
卡路里
28
蛋白质
20
碳水化合物
52
脂肪
营养信息
1 杯 (112g)
卡路里 |
604 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 52 g | 66% | |
| 饱和脂肪 | 9.2 g | 45% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 20 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 20 g | 7% | |
| 膳食纤维 | 4.4 g | 15% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 28 g | 56% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 60 mg | 4% | |
| 铁 | 8.4 mg | 46% | |
| 钾 | 904 mg | 19% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
卡路里来源
About 生南瓜子
生南瓜籽是一种富含蛋白质、健康脂肪以及镁和锌等必需矿物质的营养强者。源自中美洲，这些脆脆的种子是各种美食中万能的食材，从沙拉到冰沙。富含抗氧化剂，有助于心脏健康并增强免疫力。可将其作为零食享用，或撒在菜肴上增添脆口感。凭借其不可思议的健康益处和令人愉悦的口味，生南瓜籽是提升饮食的简单方式。
