1 serving (56 grams) contains 210 calories, 6.7 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 43.7 grams of carbohydrates.
840
卡路里
26.9
蛋白质
174.7
碳水化合物
3.4
脂肪
营养信息
1 杯 (224g)
卡路里 |
840 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.4 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 11.2 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 174.7 g | 63% | |
| 膳食纤维 | 6.7 g | 23% | |
| 糖 | 4.5 g | ||
| 蛋白质 | 26.9 g | 53% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 44.8 mg | 3% | |
| 铁 | 4.0 mg | 22% | |
| 钾 | 224 mg | 4% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 生意粉
原本的小米是一种多用途的面食，由硬质小麦粗粉制成，源自意大利。这种米粒状的宝石是地中海美食中的主食，经常用于汤、沙拉和配菜。富含碳水化合物的原本小米是优秀的能源来源，提供铁和B族维生素等营养物质。它脂肪含量低，纤维含量高，是健康心脏的选择。然而，请记得先煮熟它，以充分享受其美妙的口感和风味。用原本小米提升您的餐点，拥抱地中海的味道吧！
