1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
60
卡路里
1.6
蛋白质
14.0
碳水化合物
0.1
脂肪
营养信息
1 杯 (150g)
卡路里 |
60 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 6 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 14.0 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 2.5 g | 8% | |
| 糖 | 6.4 g | ||
| 蛋白质 | 1.6 g | 3% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 34.5 mg | 2% | |
| 铁 | 0.3 mg | 1% | |
| 钾 | 219 mg | 4% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 生洋葱
生洋葱是一种脆甜可口的食材，在世界各地的烹饪中常见，从爽口的莎莎酱到经典沙拉。这些球茎富含维生素C和维生素B6，富含抗氧化剂和钾、锰等矿物质。它们高浓度的槲皮素含量有助于支持健康的免疫功能，甚至可能有助于减少炎症。尽管它们独特的气味可能会让一些人望而却步，但它们为菜肴增添的特殊味道使其成为烹饪的首选。不过，适度消费是关键，因为食用过多可能会导致消化不适。让生洋葱为您的餐食增添美味和营养吧！
