1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
47.6
卡路里
2.9
蛋白质
8.6
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 66.7 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 8.6 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 3.8 g | 13% | |
| 糖 | 2.9 g | ||
| 蛋白质 | 2.9 g | 5% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 78.6 mg | 6% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 461.9 mg | 9% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 生绿色沙拉
生绿沙拉是一道充满活力的混合沙拉，包括菠菜、羽衣甘蓝和罗马生菜等新鲜爽脆的绿叶，拌上脆黄瓜、多汁的番茄和色彩缤纷的甜椒。起源于地中海美食文化，这道沙拉不仅美味，而且富含营养。生绿沙拉富含维生素、纤维和抗氧化剂，有助于支持消化健康和增强免疫力。淋上清淡的油醋酱，这是一个完美的零负罪感菜肴，低热量但口味浓郁。享受这道清爽的沙拉，无论作为营养的配菜还是令人满足的主菜都非常美味！
