1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
46.3
卡路里
2.7
蛋白质
10.6
碳水化合物
0.1
脂肪
营养信息
1 杯 (149.3g)
卡路里 |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 9.0 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 10.6 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 4.0 g | 14% | |
| 糖 | 4.9 g | ||
| 蛋白质 | 2.7 g | 5% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 55.2 mg | 4% | |
| 铁 | 1.5 mg | 8% | |
| 钾 | 314.9 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 生绿豆
生绿豆是一种清脆、充满活力的蔬菜，富含必需营养素。起源于中南美洲，富含维生素A、C和K，以及纤维和抗氧化剂。这些脆脆的豆类热量低，具有清新、略带甜味的口感，非常适合添加到沙拉、炒菜中，或作为健康零食直接食用。它们天然的脆爽口感不仅能取悦味蕾，还有助于心脏健康和消化。因此，下次选择营养食材时，不妨考虑尝试生绿豆那明亮、绿色的好处！
