1 serving (100 grams) contains 364 calories, 19.3 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 61.3 grams of carbohydrates.
728
卡路里
38.6
蛋白质
122.6
碳水化合物
12.1
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
728 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 12.1 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 48 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 122.6 g | 44% | |
| 膳食纤维 | 34.8 g | 124% | |
| 糖 | 21.4 g | ||
| 蛋白质 | 38.6 g | 77% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 210 mg | 16% | |
| 铁 | 12.4 mg | 68% | |
| 钾 | 1750 mg | 37% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
High protein
卡路里来源
About 生鹰嘴豆
生鹰嘴豆是一种营养丰富的豆类，富含蛋白质、纤维和必需的维生素和矿物质。起源于中东，是地中海和印度美食中的主食，这些小圆形种子以多样性而闻名。富含叶酸和铁元素，生鹰嘴豆有助于促进心脏健康和帮助消化。它们低脂肪，可以浸泡以增加营养价值，因此成为沙拉、酱料和植物性菜肴的热门选择。拥抱生鹰嘴豆的益处，为您的餐点注入健康动力！
