1 serving (100 grams) contains 172 calories, 22.2 grams of protein, 9.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
409.5
卡路里
52.9
蛋白质
0
碳水化合物
22.1
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
409.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 22.1 g | 28% | |
| 饱和脂肪 | 6.2 g | 31% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 200 mg | 66% | |
| 钠 | 166.7 mg | 7% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 52.9 g | 105% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 26.2 mg | 2% | |
| 铁 | 2.1 mg | 11% | |
| 钾 | 523.8 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 生鸡腿部
生鸡腿是多功能且美味的家禽部位，富含蛋白质、必需维生素和矿物质。这些多汁、鲜嫩的肉块来自鸡腿部位，是世界各地美食中的主食，从南部炸鸡到烤炉菜肴。虽然它们含有对免疫功能至关重要的健康铁和锌，但需要记住，与瘦肉相比，它们含脂量较高。可以尝试各种食谱，但始终确保彻底煮熟以保证食品安全。生鸡腿非常适合烧烤、烤制或慢炖，是任何餐食的满足选择！
