1 serving (100 grams) contains 342 calories, 12.3 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 76.0 grams of carbohydrates.
684
卡路里
24.6
蛋白质
152
碳水化合物
2.7
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
684 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.7 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 34 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 152 g | 55% | |
| 膳食纤维 | 36.6 g | 130% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 24.6 g | 49% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 70 mg | 5% | |
| 铁 | 4.9 mg | 27% | |
| 钾 | 820 mg | 17% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 生意米
生的小麦仁是一种富含营养的整粒谷物，由破裂的小麦制成，在中东和地中海美食中备受喜爱。富含必要的营养物质，它是纤维、蛋白质和维生素的绝佳来源，是健康饮食的明智选择。生的小麦仁具有坚果风味和耐嚼的口感，足够多用于沙拉、炒饭和配菜。天然低脂且易于准备，有助于支持消化健康，让您感觉更长时间饱腹。在您的下一餐中尝试生的小麦仁的整体好处！
