1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
31
卡路里
2.5
蛋白质
6
碳水化合物
0.3
脂肪
营养信息
1 杯 (91g)
卡路里 |
31 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.3 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 30 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 6 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 1.5 g | ||
| 蛋白质 | 2.5 g | 5% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 43 mg | 3% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 288 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 生西蘭花
生西兰花是一种充满营养的蔬菜，原产于十字花科植物家族，以其鲜艳的绿色和独特的树状结构而闻名。这种脆爽的十字花类蔬菜富含维生素C和K、纤维和强效抗氧化剂。生西兰花经常出现在沙拉、炒菜和健康零食中，带来清爽的嚼劲，增添各种菜肴的口感。其低热量和高营养密度使其成为管理体重和促进整体健康的绝佳选择。享用生西兰花，美味地增强免疫系统和支持心脏健康。
