1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
62.0
卡路里
5.0
蛋白质
12
碳水化合物
0.6
脂肪
营养信息
1 杯 (182g)
卡路里 |
62.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.6 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 60.0 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 12 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 3.0 g | ||
| 蛋白质 | 5.0 g | 10% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 86.0 mg | 6% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 576 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 生西兰花花束
生西兰花花蕾是一种营养丰富的超级食物，不仅用途广泛，而且美味可口。这种充满活力的翠绿蔬菜源自地中海地区，富含维生素C和K、纤维和抗氧化剂。其脆脆的质地使其成为沙拉、炒菜或与您喜爱的蘸酱搭配作为健康零食的完美选择。西兰花花蕾有助于促进心脏健康、支持消化，甚至可能有助于预防癌症。由于其低热量且营养密度高，将生西兰花花蕾纳入您的饮食中是一种简单的提升健康并享受美味的方式。
